Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å få mindre følsomhet?

Hei!

Det er noen av oss som er følsomme og som lett tar til tårene.

Det å være følsom kan være en fin egenskap. Da kan vi også lettere forstå/relatere oss til hva andre føler og vi kan ha stor omsorg for de vi har rundt oss.

Samtidig er det viktig å beskytte seg selv, stå i situasjoner og tåle dem, og også at vi setter grenser for hva vi finner oss i.

Du kan jobbe med selvfølelsene, styrke den du er som person. Det kan du gjøre ved å bli bedre kjent med den du er og jobbe med å framheve de egenskapene du har i seg som kan styrke deg.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si fra når noe ikke er greit.

Pust med magen hvis du kjenner at du blir lei deg. Rett deg opp og stå stødig fysisk og tankemessig i din egen kropp. Dette kan hjelpe veldig.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no