Jeg føler alle andre mestrer livet bedre enn meg, hvordan klare alt?

Hei.

Jeg forstår at du har det vanskelig og kjenner på et press om du har alle disse vonde, urettferdige og kritiske tankene om deg selv og din framtid. Og om du sammenligner deg med andre og tror på din egen overbevisning om at alle andre mestrer livet bedre enn deg, forstår jeg at du blir oppgitt og stresset.

Jeg vil først og fremst utfordre deg til å bli litt mer bevisst din egen måte å tenke om deg selv og din situasjon. Du kan ikke klare alt, men du kan gjøre så godt du kan og det er mer enn godt nok. Og alle andre mester ikke livet bedre enn deg, de gjør også så godt de kan.

Det er tankene dine som påvirker dine følelser og når du har det så travelt og stressende som du har det nå, vil jeg anbefale deg å stoppe litt opp og sortere litt i hva som er viktigst og hva du kan gjøre noe med. Bekymringer rundt ditt studie, kan du foreløpig ikke gjøre noe med, så la det ligge. Du løser ingenting ved å bekymre deg over det.

Og ta en dag og en ting om gangen. Finn pusten din og snakk til deg selv på en mer trøstende og omsorgsfull måte og gi blaffen i tanker som gjør deg bekymret og stresset. Livet går opp og ned, men mye ordner seg, men ikke alltid slik en har tenkt. Gi deg selv pusterom og tid til å gjøre gode og positive ting. Fysisk aktivitet er bra når en kjenner seg stresset og trenger en avkobling.

Det hjelper også å snakke med noen. Sammen kan dere finne ut hvordan du kan sortere litt i egne tanker og finne andre og bedre ting å si til deg selv når livet kjennes urettferdig og vanskelig. Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med.

Og slutt å sammenligne deg med andre, det gjør deg bare trist og misfornøyd. De aller fleste er helt på gjennomsnittet på de fleste områder i livet. og heldigvis er det mer enn godt nok. Du er også en unik og god nok jente som den du er, så vær din egen beste venn og snakk til deg selv på samme måte som du ville til en venn som tenkte som deg.

Og les de artiklene jeg legger ved. Her kan du få gode råd og tips om hvordan du tar best vare på deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no