Jeg har ikke følt meg særlig glad på en stund og føler på ensomhet.

Hei!

Jeg er glad for at du skriver til oss når du ikke har følt deg glad på en stund og ikke husker når du sist var glad.

Det er ikke uvanlig å føle seg nedstemt i perioder. Som regel går det over av seg selv, men når du har hatt det slik lenge er det lurt å se om det er noe som kan gjøres for at du skal få det bedre.

Følelsen av å være ensom prøver ofte å fortelle oss noe om hva vi trenger. Ofte kan det handle om at det sosiale behovet man har ikke er helt dekket, fordi vi har et stort behov for å ha andre rundt oss. Hvis du opplever at andre ikke bryr seg, så er det normalt å kjenne på en ensomhetsfølelse.

Samtidig syns du det er vanskelig å prate som du har gjort før, og blir sittende i klasserommet med senket fjes. Da kan ensomhetsfølelsen henge sammen med dårlig selvfølelse.

Det som ofte hjelper når du føler deg nedstemt er å snakke med noen. Jo tidligere du ber om hjelp jo fortere blir du bedre. Å få satt ord på de vanskelige tankene og følelsene er ofte effektiv for å finne tilbake til gleden.

Jeg anbefaler deg å prate med noen du stoler på; foreldre, trener, lærer, rådgiver eller helsesykepleier. Du kan også ringe en hjelpetjeneste hvis det er lettere enn å oppsøke hjelp fysisk.

Håper svaret kan være til nytte for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no