Hvorfor blir jeg kvalm etter trening?
Gutt, 15
Hei! Jeg trener 5 i uken, og elsker å trene, men pleier å bli litt slapp. Jeg sover lenge nok og spiser nok, men jeg blir så sjukt kvalm etter jeg har tatt koffein før trening. Jeg spyr under hver trening etter koffein-inntak, og jeg liker ikke å trene uten, siden jeg blir så slapp. Hva kan det være?
Svar
Hei!
Det er dessverre vanskelig å svare sikkert på dette uten å vite mer om deg og ditt inntak. Det er nok trolig koffein som gjør deg kvalm. Derfor vil jeg anbefale deg å begrense inntak av dette. Energidrikker med mye koffein er ikke bra. Les mer om energidrikker i artikkelen jeg legger ved.
God og sunn mat er mye bedre å fylle på med før og etter trening. Se gode eksempler på dette i artiklene under.
Hvis dette ikke går over etter du har sluttet med koffein-inntak anbefaler jeg deg å prate med fastlegen din.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål