Hva er normale reaksjoner på traumatiske hendelser?

Kjære deg

Så fint at du selv tar dette på alvor og henvender deg til oss i ung.no.

​Det er helt vanlig å få reaksjoner etter traumatiske hendelser.

Du kan få søvnproblemer, kroppslige reaksjoner, angstreaksjoner og konsentrasjonsproblemer. Du kan overtenke eller gruble for å forstå hva som har skjedd med deg. Det er normalt å reagere på uventet berøring fra andre. Du kan også reagere på lyder og lukter hvis de gir deg assosiasjoner til en traumatisk hendelse du har vært utsatt for. Du kan føle deg hjelpeløs. Du kan føle deg deprimert og få et ønske om å trekke deg tilbake. Da kan det også bli vanskelig å ivareta egne behov for næring og hygiene.

Skamfølelse er vanlig å kjenne etter vanskelige hendelser. Men jeg er helt sikker på at det som har skjedd deg ikke er din skyld.

Når alt dette er så strevsomt for deg at du har sluttet å spise og begynt å skade deg selv, er det et tegn på at du ikke har det bra.

Jeg vil be deg oppsøke hjelp, noen å snakke med.

Henvend deg gjerne til helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vil kunne gi deg gode råd og vet hva som kan være god hjelp for deg videre. Sammen kan dere vurdere om du bør oppsøke fastlegen din.

Fastlege kan henvise deg til BUP. Hos BUP har de god kompetanse på det du strever med.

Du kan få det bedre. Du fortjener og trenger hjelp.

Vedlagt finner du noen artikler med informasjon, råd og tips som kan være nyttig for deg.

Link til Helsenorge.no hvor du finner råd til deg som har vært utsatt for traumatiske hendelser: https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/traumatiske-hendelser/

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no