Jeg sliter med overspising, hva gjør jeg?

Jeg sliter mye med overspising, men i d siste har det blitt veldig ille. Har lagt på meg 17-20 kilo siden juni/juli og sliter mye med selvbilde. Føler jeg er deprimert og trekker meg unna mye. Var hos legen for å få hjelp, men han hjalp meg ikke særlig mye. Han ga med generelle tips, men han tok virkelig ikke i betraktning at jeg faktisk sliter med overspising og som en som enten spiser 300 kalorier om dagen eller da 3000 er d ikke slik at man bare kan si «spis 2000 kalorier daglig så når du målet om 6 måneder» altså målet om å veie 70 kilo. Hva skal jeg gjøre?? Pt hadde vært det mest optimale vel mtp at jeg trenger hjelp med både mat og trening, men det er altfor dyrt for meg. Værsåsnill hjelp meg, jeg er skikkelig stuck og overspiser hver dag nå. Vekten går opp og opp og jeg veier 90 kilo som 17 år, føler meg skikkelig ukomfertabel.