Får jeg i meg for lite salt?

Hei! Jeg har lest litt om saltinntak, og forstår at folk generelt får i seg for mye salt. Jeg lurer derimot på om jeg kanskje får i meg for lite salt. Jeg ble litt interessert i dette, fordi jeg drikker ganske mye vann, og alltid har gjort det. Urinen min er som regel helt blank eller svært lys gul. Jeg er også ganske aktiv og gjør en eller annet form for aktivitet/trening hver dag. Når jeg tenker på hva jeg har spist de siste ukene, inneholder kostholdet mitt lite salt. Det eneste jeg spiser som jeg vet at inneholder salt er kjøtt, ost, smør og brød. Ellers spiser jeg grønnsaker, frukt, nøtter, egg, kylling, melkeprodukter, havregryn, osv. Tilsetter så og si aldri salt i maten. Litt junkfood innimellom, men sikkert ikke mer enn en gang i uka. Jeg har ofte vondt i hodet og er av og til ganske slapp, uten noen spesiell grunn. Hvordan finner jeg ut om jeg spiser for lite salt? (Jeg har tenkt til å eksperimentere med å drikke en teskje salt blandet i litt saft etter trening).