Jeg hater min mor, men vet ikke hvorfor

Hei!

Det høres slitsomt ut for deg å hate din mor; særlig når du ikke helt vet hvorfor! Hat er en sterk følelse. Ofte ligger det andre følelser som skuffelse, sinne eller avsky under. Slike følelser kan blande seg sammen og skape opplevelser av hat mot noe eller noen.

Når du ikke helt forstår hva det kommer av, tenker jeg det er viktig for deg å snakke med noen voksne som kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser. Dette kan være en helsesykepleier eller sosiallærer på skolen. De er vant til å snakke med ungdom om sterke følelser.

Noen ganger skjer det ting inni oss som vi ikke er klar over. Kanskje har din mor sagt eller gjort noe på et eller annet tidspunkt som har satt spor hos deg? Slike episoder kan skje uten at en helt vet om det eller klarer å huske det så godt.

En annen ting du kan gjøre, er å legge merke til hva som skjer i tankene og kroppen din når du kjenner hatet kommer. Du kan stille deg selv spørsmål som:

• Hvorfor blir jeg fylt med hat? 
• Har jeg grunn til å hate?
• Hva var det egentlig som skjedde? 
• Er hatet rettet mot noe eller noen? 
• Hvor kjenner jeg hatet i kroppen min? 

Slike spørsmål hjelper deg til å ta en liten "time-out". Dermed klarer du bedre å være rolig og fokusere på noe som utfordrer tankene dine og gir deg mulighet til å snu tankegangen.

Det er vondt å gå rundt med dårlig samvittighet. Det kan tenkes at din mor også har merket en endring hos deg. Hvis du opplever god stemning hjemme en dag, og ikke er fylt med hat overfor din mor, kan det være en ide å snakke sammen. Da kan du si til henne at du er lei for at du innimellom fremstår som sint og sur. Det kan være godt å få satt ord på dette overfor henne.

Jeg vil også be deg kikke litt på artiklene under. Kanskje kan det være noe som passer for deg? Ønsker deg uansett masse lykke til på veien videre!

Hilsen

Familieterapeut i ung.no