Kjæresten har vært utro og jeg vil få bort de vonde følelsene

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og setter ord på dette. Jeg forstår godt at du synes dette er vanskelig, og at du lurer på hvordan du kan få det til å bli bedre.

Når det har skjedd et tillitsbrudd, selv om det "bare" har vært over telefon, kan det føles like vondt som om det hadde skjedd i virkeligheten. Tillit er noe av det viktigste i et forhold, og når den blir brutt så kan det ta tid å bygge den opp igjen.

Det er bra at dere har snakket godt sammen, også med en voksen, og at dere begge ønsker å fortsette som kjærester. Men det er helt naturlig at du fortsatt føler deg knust, og at du trenger tid til å bearbeide det som har skjedd.

Det er viktig at kjæresten din forstår at du trenger tid, og at han også må være åpen for å svare på spørsmålene dine hvis det er noe du trenger å vite for å kunne bygge opp tilliten igjen.

For å hjelpe deg med å få det bedre så kan du snakke med kjæresten din om hvordan du har det nå, og hva du trenger fra han for å føle deg tryggere. Det kan være konkrete ting som at han er mer åpen med deg, eller at han viser deg på andre måter at han ønsker å være der for deg. Si til han hva som gjør deg usikker, og hva som kan hjelpe deg til å føle deg sett, hørt og trygg igjen.

Selv om det føles vondt akkurat nå så vil det bli bedre med tiden. Når du får det litt mer på avstand, vil det bli lettere å se fremover. Men det er viktig at du gir deg selv tid og ikke stresser med å føle deg bra igjen med en gang. Snakk gjerne med en voksen eller en god venn du stoler på, som kan gi deg støtte i denne prosessen.

Husk at du fortjener å bli behandlet med respekt, og at det er viktig at du føler deg trygg i forholdet ditt. Jeg håper dere sammen kan finne en måte å bygge tilliten opp igjen, og at du med tiden vil få det bedre.

Livet går opp og ned i perioder - det er helt normalt for alle. Selv om det er en litt dårlig periode nå hvor du kjenner på flere vanskelige følelser, så vil det bli bedre - heldigvis!

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være nyttige for deg å lese.

Håper du får det bedre snart! Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier