Har dere tips til hvordan jeg kan få orgasme?

Hei

Det å få en orgasme, handler om flere ting enn å kun bli stimulert på et punkt. Det kan også bli en prestasjon som man må få til, og da har det lett for å stoppe opp. Det handler om at sex sitter egentlig mest i hodet vårt enn mellom bena. Det beste rådet mitt er derfor å ikke stresse med å skulle få orgasme, men heller å ha fokus på å kjenne etter hva som føles godt og være tilstede i kroppen din når du onanerer.

Først er det viktig at du gir deg tid til å bli kåt. Hva blir du kåt av? Hvilke fantasier opplever du som spennende å tenke på? Hvis du ikke vet, kan du lete etter dette ved å tenke over hva som hadde vært spennende, se på erotiske filmer eller lese fortellinger. Når du kjenner deg kåt, vil svamplegemene i klitoris fylles med blod, som gjør at den forstørres og du blir mer sensitiv i hele underlivet.

Kjenn etter hvor og hvordan du liker å ta på deg selv. Tuppen av klitoris finner du øverst der hvor kjønnsleppene starter. Den kan kjennes ut som en ert eller en perle. Noen opplever det for sensitivt å ta direkte på den, og velger å massere rundt den. Hvis du ikke liker å bruke dine fingre eller hender, kan du stimulere med å bruke andre ting som kan kjennes godt å presse mot klitoris mens du beveger deg frem og tilbake. Du kan lese mer om dette her.

Hvis du vil fingre deg selv, er det lurt å vaske hender godt, vente til du kjenner deg kåt, for da er du også mer våt i skjeden, eller eventuelt bruke litt glidemiddel så det blir vått nok. Det kan du få tak i hos helsesykepleier eller på helsestasjon for ungdom. Kjenn etter når du tar fingeren inn i skjeden, hvilken retning skjeden går. Ofte går den litt bakover. Aldri press inn fingeren hvis det er for trangt eller gjør vondt. Bruk god tid og og kjenn etter hva du liker.

Vær tålmodig, og bruk tid på å nyte det du gjør uten å tenke på at målet er å få en orgasme. Det kan heller komme som noe ekstra etter hvert.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no