Hvordan kan jeg drepe meg selv uten smerte?

Kjære jente 13 år,

Jeg blir alvorlig bekymret for deg når du spør om dette. Det får meg til å tenke at du har det veldig vondt og at du derfor har fått selvmordstanker. Jeg kan ikke svare på spørsmålet ditt og er mer opptatt av at du må få hjelp til å få det bedre.

Jeg vil be deg om å snakke med en voksen som du har tillit til og som du kan fortelle litt om hvordan du har det akkurat nå. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe må du si slik at det kommer frem at du har det så vanskelig at du har tenkt og lurt på disse tingene. Vis gjerne det du har skrevet til oss her, sammen med svaret vårt. Du vil bli tatt på alvor, og det finnes god hjelp å få.

Hvis du ikke føler at du kan snakke med foreldrene dine om dette, eller at det blir for vanskelig, kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Fortell de hvordan du har det og hva du opplever. De vil sammen med deg vurdere hva som kan være god hjelp for deg fremover.

Dersom du har behov for noe mer akutt hjelp kan du ringe legevakten 116 117 når som helst på døgnet og hvor som helst i landet. Du kan også bruke chattjenesten Sidetmedord eller ringe Mental helse sin hjelpetelefon 116 123 for å snakke med noen voksne som kan lytte og gi råd.

Det er slik at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Slik du har det nå vil ikke vare. Det er derfor veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare basert på hvordan du har det nå. Selv om alt ser håpløst ut, vet vi at det likevel finnes andre måter å få det bedre på. Husk at du ikke er alene, og at det er mange der ute som ønsker å hjelpe.

Ta kontakt med hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no