Hvordan kan jeg få bedre selvtillit?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Når du vil jobbe med å øke selvtilliten din, så må du begynne med å snakke opp deg selv. Gi deg selv ros og anerkjennelse for alt du får til. Når du begynner å tenke etter, så får du til masse, som du ikke regner med, eller tenker på til daglig.

Begynn med å notere 5 positive ting med deg selv i en liten bok eller noe. Det kan være egenskaper eller det kan være utseende. Så skriver du ned de samme tingene neste dag, på en ny side, og når du kommer på flere positive ting, så fører du dem på lista også, og gjentar de.

Snakk gjerne med mamma og pappa, eller besteforeldre. Spør hva de synes er bra med deg. Da får du gode svar som du kan føre opp på lista.

Når du gjentar de gode tingene hver dag, så kan du etterhvert skrive ned hele gårdsdagens liste, uten å sjekke, du kan dem. Da begynner de å automatiseres og blir en del av deg.

Du må tro på deg selv, og du må være stolt av deg selv. Rett ryggen og opp med haka, bær kroppen din med stolthet. Ikke kryp sammen og prøv å skjule deg selv. Ta plass! Det fortjener du.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Hun kan også hjelpe med å bygge selvtillit og selvbilde.

Les gjerne artiklene som ligger under svaret.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier