Hvorfor har jeg plutselig tanker om at ingen er venn med meg

Gutt, 16

Hei. I det siste så har jeg følt på noe ganske rart. Jeg har venner og et godt sosialt liv, men likevel føler jeg at det er jeg som er venn med de, og ikke motsatt. Jeg er ganske sikker på at dette ikke er sant, men det er fortsatt en ganske fæl tanke: at andre bare synes jeg er irriterende, og ikke noe hyggelig å ha med å gjøre. Hvorfor tenker jeg plutselig slik? Jeg opplever ikke å ha endret oppførsel eller noe som helst. Som jeg har opplevd, det er ingen andre som har sagt eller gjort noe som bekrefter dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no

Det er ganske normalt å ha litt negative tanker rundt seg selv og sin egen person.

Negative tanker kalles gjerne NAT, negative automatisk tanker, fordi de dukker opp helt automatisk og gir deg kanskje ikke noe annet enn en vond følelse i magen.

Når du kjenner på en sånn følelse, så er det smart å prøve å finne den negative tanker som førte til følelsen, og når du har identifisert tanken, si til deg selv, "men det er jo ikke sant". Og "hvorfor skulle de ikke like meg, hvorfor skulle jeg være irriterende, jeg er jo en hyggelig og likandes person".

Du må snakke deg selv opp i stedet for ned.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun er vant til å snakke med mange ungdommer, med mange forskjellig utfordringer. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.3.2022