Spørsmål og svar

Kan jeg trene rumpa uten utstyr?

Jente, 13

Hei. Er det mulig å trene rumpa hjemme uten treningsutstyr og få resultater? Hvor lange treningsøkter må jeg ha og hvor lang tid tar det for å se resultater???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Ja, det er mulig å trene rumpa hjemme uten utstyr. Se tips i artikkelen om rumpa.

Jeg kan dessverre ikke si hvor lang tid det tar før du får resultater, men dersom du klarer å trene 2-3 dager i uken i 8 uker eller mer vil du nok kunne merke resultater.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 4.3.2022

Oppdatert: 4.3.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Illustrasjon av tre unge jenter som alle har forskjellige utgangspunkt for hvordan rumpa ser ut på grunn av gener og kroppsfasong

Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Person som løfter vekter.

Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Hvor lang tid tar det før jeg får bedre kondisjon?

Trening og idrett

Får jeg resultat av å trene hjemme?

Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater av treningen?

Trening og idrett

Hvor mye må jeg trene og når kommer resultatene?

Trening og idrett

Jeg lurer på hvor lang tid det vil ta for å se resultater?

Hvordan kan jeg få større legger og lår?

Trening og idrett

Hvor lang tid tar det før jeg får resultater når jeg trener rumpa?

Trening og idrett

Holder det med squats for å få større rumpe? Hvor lang tid tar det?

Trening og idrett

Hvordan trene magen med kettle bells?

Trening og idrett

Når vil jeg se resultater i magemuskler/sixpack og armmuskler?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål