Jeg har hatt et dårlig forhold til mat i noen dager, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

For det første så er du helt innenfor normalen på vekt i forhold til høyden din. Du er deg selv, det er viktigst. Det vil alltid være noen som er høyere enn deg, tynnere enn deg, sprekere enn deg. Det er viktig at du finner trygghet i deg selv om din egen kropp.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Når du begynner å tenke at du har et dårlig forhold til mat, om det så bare er for et par dager, så synes jeg du skal snakke med noen om det. Da får du stoppet de negative tankene før de får festet seg.

Ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få gode råd om hvordan du kan tenke mer hensiktsmessig om deg selv, om mat, om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)