Jeg spiser bare middag. Går det greit?

Jente, 15

Jeg spiser bare middag, ganske lite middag. Er dette veldig dårlig eller går det fint liksom? Mat frister ikke lenger og jeg går ned mye fortere likevel som jeg har mye energi og er akkurat meg selv. Det går vel greit?:)

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du bare spiser ett måltid om dagen. Du trenger oppfølging fra foreldrene dine slik at du får støtte til å spise mer mat regelmessig gjennom dagen.

I tenårene er det viktig å ikke utsette kroppen for sult. Kroppen og ikke minst hjernen din skal utvikle seg mye i denne tiden. For lite mat vil gi langsiktige skader.

Selv om du opplever å ha energi når du spiser lite så er ikke dette noe som vil vare. Du vil få mindre energi og kroppen din vil brytes ned.

Lite mat vil også gå ut over din psykiske helse. Både tanker og følelser vil bli påvirket av lite mat. Du vil bli mer lei deg og kjenne på vanskelige tanker.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 20.12.2024