Jeg spiser mindre, har jeg spiseforstyrrelse?

Hei.

Det er leit å lese at du strever med mat. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg.

Det er vanskelig for meg som ikke får undersøkt deg å vite om du har en spiseforstyrrelse. Du trenger derfor også å snakke med helsesykepleier, de voksne rundt deg eller fastlegen din.

Du trenger minimum fire hovedmåltider daglig. 1-2 måltider om dagen er for lite mat og vil føre til at kroppen prøver å tilpasse seg lite mat. Forbrenningen skrues ned for å spare energi. Samtidig vil hjernen sende ut sterke sultsignaler for at du skal spise.

Det er strevsomt å tenke at man blir tykk når man spiser. I virkeligheten fører ikke mat til at du blir tykk. Du trenger mat for at alle kroppens funksjoner skal virke normalt.

Om du har en spiseforstyrrelse er det viktig at du ikke slanker deg. Lite mat vil gi deg flere vanskelige tanker og følelser. Vektnedgang vil ikke nødvendigvis hjelpe deg til å føle deg bra. Vektnedgang kan føre til at du blir mindre fornøyd med deg selv.

Du trenger oppfølging og jeg anbefaler at du kontakter helsesykepleier. Dere må se på vektkurven din for å finne ut om vekten din er normal.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser