Føler meg stor når jeg ser meg i speilet, selvom mamma sier noe annet.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er mange som skriver til oss om dette. Kroppen forandrer seg mye i ungdomsårene og mange er usikre på kroppen sin. Mange kan føle seg misfornøyd når de ser seg i speilet, selv om andre sier at de ser fine ut. Det betyr ikke at det du føler ikke er ekte, men det er viktig å huske at følelsene dine ikke alltid forteller sannheten om hvordan du faktisk ser ut.

Når du ser deg selv i speilet, ser du bare én vinkel av deg selv, og det er lett å fokusere på de tingene du ikke liker. Men andre ser deg helt annerledes. De ser hele deg, måten du smiler på, hvordan du er som person, og alt det fine som kanskje ikke vises i speilet. Hvis du føler deg litt nedfor eller usikker, er det også lettere å bli kritisk mot seg selv.

Mamma har rett når hun sier at du er nydelig som du er, selv om det kan være vanskelig å tro på akkurat nå. Vi er ofte mye strengere mot oss selv enn vi er mot andre. Prøv å tenke på hvordan du ville sett på en god venn – du ville sannsynligvis ikke vært like kritisk mot dem som du er mot deg selv.

I stedet for å fokusere på utseendet, kan det være lurt å tenke på alt det fantastiske kroppen din kan gjøre. Den lar deg gå, danse, puste, le og oppleve livet. Kroppen din er så mye mer enn bare det du ser i speilet. Den jobber for deg hver dag, og det er noe å være stolt av.

Hvis følelsen av å være misfornøyd blir veldig sterk eller varer lenge, kan det hjelpe å snakke med noen du stoler på. Det kan være mamma, en lærer eller helsesykepleier på skolen. Det hjelper ofte å dele tankene sine med noen som kan støtte deg.

Husk at du er mye mer enn hvordan du ser ut. Du er tankene dine, hvordan du behandler andre, hva du liker, og alt det som gjør deg til deg. Og akkurat det gjør deg unik og spesiell.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og en fin ungdomstid.

Med vennlig hilsen helsesykepleier