Må se på damer når jeg onanerer. Finnes det alternativer til porno?

Hei

Det er ikke rart at du er nysgjerrig på sex og har blitt mer kåt nå som du er i puberteten. Det skjer store endringer i kroppen og du har en høyere hormonproduksjon, blant annet av testosteron, som påvirker din seksuelle lyst. Derfor er det helt naturlig at du kjenner deg kåt.

Du er inne på noe at det kan være litt uhensiktsmessig å se for mye på porno. Porno kan lett bli noe man liker å se på fordi man blir fort kåt av det (altså man kan bli litt avhengig av det), men det finnes mange andre måter å nyte kroppen sin på.

Lag deg dine egne fantasier i hodet ditt. Kjenn etter hva som gjør deg kåt og lag deg dine egne historier. Ta på deg selv, på kroppen din, kjenn etter hvordan du liker å onanere, test gjerne ut ulike muligheter ut fra hva du liker. Du kan få glidemiddel gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Her kommer noen tips som du kan prøve ut:

- Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

- Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

- Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep. Varier tempo. Start sakte og forsiktig. Øk farten først når du kjenner at det blir mye deiligere.

- Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Du kan også onanere med en pute som du bretter sammen og lager et lite hull midt i den. Da kan du stikke penisen din inn og ut av den når du runker. Pass på at du er våt nok, så det ikke føles sårt og ubehagelig.

Det er helt normalt at penisen ikke er ferdig utvokst i din alder. Den vokser i rykk og napp, og 7 cm er ikke uvanlig for en som fortsatt er i utvikling.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no