Kjæresten min strever med å spise nok. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å lese at kjæresten din strever med mat og kroppsbilde. Han trenger også hjelp fra voksne. Får han oppfølging fra helsesykepleier eller foreldrene sine?

Det er viktig å spise nok mat regelmessig for å øke i vekt. Gode rutiner på mat er avgjørende for å få i seg nok næring. Da kan fastsatte tider for frokost, lunsj, middag og kveldsmat være lurt. Maten må bestå av nok fettkilder, kjøtt/melk/fisk og potet/korn og ris. Mange som skal øke i vekt har nytte av å drikke melk og juice til alle måltider. Gjerne et par glass med energirik drikke som for eksempel sjokolademelk. Melk inneholder bra med proteiner som er svært viktig for å bygge opp kroppen sin igjen.

Selv om han er mett eller får det ubehagelig i magen må han fortsette å spise slik at det blir nok. Ubehaget og metthetsfølelsen vil gå over etterhvert.

Når det gjelder eget kroppsbilde så er det alltid godt å høre fra andre at man er god nok og fin. Dette kan du fortsette å fortelle kjæresten din.

Her er en videoserie om hva man kan gjøre for å få bedre selvfølelse: Operasjon selvfølelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser