Får angst når alene hjemme. Er husredd.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Vi kan alle se for oss ting når vi f.eks. er i et mørkt rom. Jeg tror det du ser handler om din redsel. Du skriver her at du ofte er redd når du er alene hjemme. Du beskriver å være det vi gjerne kaller husredd.

Det er ikke uvanlig å være litt husredd eller redd for å være alene hjemme i din alder. For de fleste vil dette bli bedre med årene, men det er jo noen voksne som også ikke liker å være alene i huset, særlig når det er mørkt.

Har du blitt skremt når du har vært hjemme alene en gang så kan det være nok til at man forblir redd videre. Man kan jo øve seg på å være alene, og hele tiden si til seg selv at det ikke er noe å være redd for gang på gang. Når det gjelder angst er det slik at det er øvelse som gjør mester!

Det finnes gode behandlingsmetoder for angst og jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste Helsestasjon for ungdom og snakke med dine foreldre. Fortell de hvor redd du er når du er alene hjemme og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no