Spørsmål og svar

Har dere øvelser inn mot håndball og scootercross?

Jente, 13

Hei, jeg holder på med håndball og liker det sånn passe godt, og vi har trening 2 ganger i uken. Men jeg vil begynne på scootercross og kan kanskje begynne med det neste sesong. Jeg føler jeg ikke trener nok, jeg trener 2-3 ganger i uke men vil trene mer. Har dere noen treningsprogram i forhold til scootercross? Håndball fungere også men helst scootercross. Takk på forhånd:)

Svar

Hei!

Så bra at du er så motivert! Helsedirektoratet anbefaler at unge trener minst 3 ganger i uken, så du trener bra hvis du klarer å trene 2-3 ganger i uken :)

Jeg finner ikke noen øvelser du kan gjøre for scootercross, men her kan du finne litt inspirasjon.
Her er gode øvelser inn mot håndball.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.5.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løper i trapper.
Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det best å trene hele eller deler av kroppen flere ganger i uken?
Trening og idrett
Lei av å trene, hvor mange øker bør jeg ha i uken?
Trening og idrett
Jeg lurer på hva burde jeg trene for å få best effekt innen håndball?
Trening og idrett
Kan treningen gjør at jeg mister fett?
Trening og idrett
Vet ikke hvordan jeg skal trene. Trener jeg bra nok?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Er jeg i nok aktivitet?
Trening og idrett
Hvor mye styrke bør jeg trene?
Trening og idrett
Småtrening hver dag, eller er det bedre å ha en hard styrkeøkt i uka?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene styrketrening riktig for å få varige resultat?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål