BMI på 17, men føler meg overvektig.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Ut i fra din vekt og høyde stemmer det at du har en BMI på 17. Dette er innenfor normalvekt for din alder, men viser likevel at du er tynn.

Om man for eksempel trener veldig mye styrke og har mye muskelmasse, kan man noen ganger få en BMI som indikerer overvekt, selv om man ikke er overvektig. Det er fordi muskler veier mer enn fett. Da vil BMI gi et feil bilde. I ditt tilfelle tror jeg BMI gir et riktig bilde.

Magen endrer seg igjennom dagen ut i fra når og hva du spiser. Den er ofte flatere på morgenen enn på kvelden. Dette har ingen ting med om du veier for mye eller ikke.

Kropper er ulike og det er fint. I puberteten er kroppen i stor utvikling. Da er det ikke uvanlig å bli usikker på kroppen sin i perioder.

Forsøk å ikke sammenligne deg for mye med kropper du ser rundt seg eller i sosiale medier, det kan gjøre at du opplever å bli enda mer usikker på egen kropp. Kroppen din er god nok. I puberteten er det også viktig at kroppen får nok og næringsrik mat slik at den kan utvikle seg optimalt.

Om du fortsatt synes dette er vanskelig, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på , slik at du kan få mer hjelp og veiledning.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier