Søvnproblemer går utover skolen og helsen!

Hei!

Så flott at du tar mot til deg og ber om råd i forhold til det som du strever med om dagen. Det viser at du tar ansvar for egen helse og det er bra! De aller fleste mennesker trenger hjelp og støtte når ting er vanskelig slik som du beskriver det. Ikke uventet gir dårlig eller lite søvn ofte skolefravær, og det går også ut over karakterer og psykisk og fysisk helse. Det er veldig viktig at du får nok søvn til å klare det som du skal fremover. Det er travelt med skole og lærlingtiden så derfor er det viktig at du får hjelp.

Jeg syns du skal lese litt på artiklene som er lagt ved. I tillegg så råder jeg deg til enten ta kontakt med helsesykepleier på skolen, eller fastlegen din.

De kan hjelpe deg med å finne ut hva som er årsaken til at du sover dårlig og gi gode råd samt følge dette opp.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å snakke med læreren din, og med foreldrene dine hvis du ønsker det. Hvem du føler deg mest trygg på å snakke med er det bare du som kan bestemme. Du kan også vise til det du har skrevet til oss. Det er av og til lettere å skrive det ned ennå å si det noen ganger.

Masse masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier