Vet ikke helt hva jeg kan gjøre for å bidra mer til bedre sex. Tips?

Jente, 15

En gutt og jeg driver å møtes litt for å ha sex. Han er litt eldre men begge vil så da er det greit. Når vi har sex så er det han som gjør mest og jeg vet ikke helt hva jeg kan gjøre for bidra mer til bedre sex har du tips? En annen ting også er at med en gang vi er ferdig men å knulle så går han bare å kler på seg. Jeg har veldig lyst til å bare ligge å kose litt og prate om det som skjedde. Jeg har ikke så veldig lyst til å si det til han for jeg vet ikke om han synes det er rart og sånn og jeg vet ikke hvordan jeg evt kan si det? Siden vi ikke er sammen og later egt som vi ikke skjenner hverandre når vi møtes på byen så føler jeg at jeg ikke kan si ifra om så mye fordi jeg er litt redd for at han ska bli lei av meg. Han har vel egt sagt at det bare er å si ifra men noen gang så bare stopper stemmen sånn at jeg ikke klarer å snakke for jeg sprekker opp stemmen igjen hva kan jeg gjøre med det å?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

I og med at du stiller flere spørsmål, svarer jeg under hvert av dem. Da er det lettere å lese.

Vet ikke helt hva jeg kan gjøre for å bidra mer til bedre sex. Tips?

Hvis det er sånn at dere har samleie, kan du onanere ham før samleie, og at han onanerer deg.

I samleie-bevegelsene kan du være aktiv i mot-bevegelsene, bevege bekkenet ditt mot hans.

Kan du snakke med han om dette, tror du?

Det er vanlig at en snakker om hva en vil og ikke vil gjøre av seksuelle handlinger. Forklar ham at du vil være mer aktiv.

En skal lytte til den andre, hva den ønsker og vil gjøre.

Kanskje kan dere lære dere

å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens!

Har veldig lyst til å bare ligge å kose litt og prate om det som skjedde.

Neste gang dere har hatt sex, kan du kanskje stoppe ham før han kler på seg? Kanskje kan du holde ham i armen og spørre om dere kan ligge litt sammen, snakke litt og kose litt, stryke på hverandre? På engelsk kalles det «aftercare». Det er vanlig at en bare ligger og koser litt, og prater om det som skjedde.

Stemmen sprekker opp. Hva kan jeg gjøre med det?

Kanskje kan du prøve å legge stemmen litt dypt når du skal snakke, si dette? Det er ikke så lett å kontrollere det, og spesielt ikke hvis en er litt emosjonell og følsom etter sex, slik som det er vanlig at en er.

Kanskje kan du si at det er sånn noen ganger at stemmen sprekker opp? Du kan ikke noe for at det skjer. Da vet han det, og det vil være lettere for deg å prate med ham.

Sikre deg at du vil de seksuelle handlingene dere gjør. Hvis noe er ubehagelig, må du fortelle ham det.

Gled deg over god seksualitet alene og med partneren din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 1.7.2025