Jeg føler at det er mye fokus på kropp og dette påvirker meg

Hei,

Så fint at du skriver inn og forteller hvordan du har det. Det høres ut som du har hatt en vanskelig opplevelse i forholdet du var i, og jeg kan forstå at det har påvirket deg.

Det du beskriver med at han tok deg på magen selv om du ikke ville, er ikke greit. Ingen skal røre deg på en måte som føles ubehagelig for deg eller krysser over grensen din, uansett om man er i et forhold eller ikke.

Jeg skjønner godt at dette har påvirket deg. Når man har opplevd noe som føles vanskelig, er det vanlig at man blir påvirket. Noen mister appetitten, sover dårlig, får vondt i magen eller føler seg sliten. Du skriver også at familien din spør om du har spiseforstyrrelse. Jeg skjønner at det kan føles vanskelig, men det viser at de bryr seg og vil hjelpe deg.

Det er viktig at du ikke går med dette alene. Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på, for eksempel moren din, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen på helsestasjon for ungdom. De kan støtte deg og hjelpe deg gjennom dette, for vi vet at det hjelper å snakke med noen når man har det vanskelig. Dette med kroppspress er noe veldig mange unge snakker med helsesykepleier om, og der kan du få gode råd og støtte.

Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter! Prøv å tenk at ingen ser på deg med like mye kritikk som du selv gjør. Du er din egen største kritiker, så prøv å vær greiere mot deg selv og prøv å fokuser på det du liker ved deg selv.

Husk at kroppen din trenger mat og næring for å ha energi og for at du skal føle deg bedre. Prøv å spise litt, selv om det er vanskelig, små måltider eller ting du liker kan være en god start.

Prøv også i tilbring tid sammen med familie og venner i tiden fremover. Stiller de spørsmål og sier at de er bekymret for deg, så del litt av det du står i nå og hvordan du har det. Selv om det kan føles skummelt å dele, så vil de nok forstå deg bedre og kunne være en god støtte for deg.

Jeg håper du tar imot støtte fra noen rundt deg. Du er ikke alene, og det finnes god hjelp å få. Du fortjener å ha det bra og bli møtt med respekt og omsorg.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg. Ta godt vare på deg selv i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier