Er stressa og sliten på grunn av bekymringer.

Jente, 16

Hei jeg stresser veldig mye fordi jeg har veldig mye bekymringer i det siste. Jeg klarer ikke tenke på noe annet og det sliter meg veldig ut spesielt når jeg er på ny skole uten å kjenne noen. Jeg føler ikke jeg kan snakke med noen lenger om noe og når det er helg eller ferie så ligger jeg i senga hver morgen uten energi og tenker på alt sammen men det blir bedre utover dagen. Men det er fortsatt drit slitsomt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger jeg prøver å distrahere meg selv men funker aldri untatt når jeg er på skolen men da begynner jeg å tenke på når jeg skal hjem og begynner å grue meg veldig. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger jeg føler meg helt alene. Mamma kjefter på meg når jeg forteller henne om det og istedet for å trøste meg gjør hun det om til noe å lære av og det vil jeg ikke jeg vil bare at mamma skal høre på meg bare en gang. Jeg får ikke lov å dra til psykolog heller og jeg tror ikke det hadde hjulpet uansett. Hva kan jeg gjøre jeg orker nesten ikke skole

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du gjennomgår en vanskelig periode med mye nytt på skolen, bekymringer, grubling, slitenhet og krangling med mamma. Alt dette stjeler energi fra deg.

Du bør være stolt av deg selv som tar tak i helsen din. Husk at fysisk og psykisk helse henger godt sammen. Man trenger for eksempel å sove godt og være fysisk aktiv for å få det bedre mentalt.

Nå er det viktig at du sier ifra til læreren din eller rådgiver på den linjen du går på, hvordan du har det på skolen. Jeg forstår at du har lyst å gå til psykolog, mammaen din kan egentlig ikke bestemme over din helse lenger. Du er helserettslig myndig. Det betyr at du selv kan bestille time hos din fastlege å si at du tror du har behov for psykolog.

Jeg tror absolutt at du vil ha godt av å snakke med noen. Det bør nødvendigvis ikke være en psykolog. Mitt råd til deg er å ta kontakt med Helsesykpleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Der vil du finne noen som vil lytte til deg og du kan få ut vanskelige tanker og følelser.

Ikke sitt med det vonde og vanskelige alene. Ta kontakt med noen du kan snakke med, jeg heier på deg!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 10.10.2022