Hvordan komme i god form?

Hei!

Ved å trene regelmessig og spise sunt kan man etter hvert se resultater av treningen, men det kan ta tid. Uansett vil helseeffekten av treningen komme så fort du starter å trene, noe som jo er bra.

Det er ingen fasit på akkurat hva man bør trene, det viktigste er at du finner an aktivitet du liker å holde på med. Jeg legger med noen tips til trening i artiklene under. Der kan du også lese om gode tips til et normalt, sunt kosthold.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no