Hvordan kan jeg holde meg i form?
Jente, 13
Hei. Jeg er veldig usikker på kroppen min og har lyst til å gjøre noe med det, også har jeg trent men etterhvert begynte jeg å like kroppen min lsm, men nå føler jeg at jeg må trene for å holde meg i god form, som for eksempel joggetur ellerno. Jeg bare føler at jeg er den eneste som ikke trener, har dere noe tips til hva jeg kan gjøre for å holde meg i god form?
Svar
Hei!
Så bra at du liker kroppen din bedre! Det er viktig og bra å trene, og det hjelper på selvtilliten. Helsedirektoratet anbefaler at unge trener minst tre ganger i uken, og at stillesitting blir begrenset.
Det viktigste er at du finner trening du liker, så utholdenhet og styrke er bra. Se flere tips i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål