Hvordan kan jeg glemme hun jeg slo opp med og gå videre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Det er ikke uvanlig å angre etter at man har slått opp med en kjæreste, så du er ikke alene om å ha det slik.

Å ha kjærlighetssorg er heftige saker å gå igjennom, og jeg skjønner det er vanskelig for deg.

Det som kan hjelpe er å ha fokus på deg selv og gjøre ting som du liker, eller starte med noe nytt. Mange kan ha god hjelp av å trene og få svette skikkelig, det kan føles som at man renser kroppen og tankene på en og samme gang.

Finn på noe morsomt med vennene dine, noe som kan få deg til å tenke på noe annet. Kanskje det kunne være gøy å gjøre noe som dere gjorde når dere var yngre, som kanskje er litt barnslig, men som kan få deg i litt bedre humør?

Hvis tankene og savnet kommer på kvelden så skriv det ned. Neste morgen kan du ta tak i tankene og som oftest så ser man litt klarere på ting og kan tenke litt mer rasjonelt.

Jeg vet at det er vanskelig og rådene her har du kanskje allerede fått av andre, og det som virkelig hjelper er tiden, dessverre. Du må bruke den tiden det tar, gråte når du trenger det, snakke om den du savner når du trenger det, og etter hvert så blir savnet mindre og mindre. Så kan du plutselig innse at det gått en dag uten at du tenkt på henne og så går det flere dager. Sånn er det bare. Det er tungt i starten, men det vil gå over.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan være en god støtte når du har det vanskelig.

Håper du fikk litt hjelp her, og jeg håper du snart kan gå videre.

Jeg ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.