Hvordan få mer motivasjon til skolen?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss med dine tanker rundt søvn og liten motivasjon til skole.

Motivasjon henger ofte sammen med hvordan vi har det i livet og om vi opplever at det vi gjør gir mening. Det er også veldig vanlig å føle slik du skriver. Tenker at det ofte er litt vanskelig å komme i gang etter friperiode og ferie, og da tar det litt tid for hodet er tilbake igjen.

Søvn er svært viktig for å klare å fungere på dagtid. Det tar gjerne litt tid for å snu tilbake til vanlig rutine etter en periode med ferie og endrede rutiner.

Det kan hjelpe deg å snakke med skolen om dette. Spør om du kan få litt tid med læreren din. Forsøk å sett ord på hvordan du har det. Jeg er helt sikker på at du blir forstått. Da vet også læreren din hvorfor du ikke er så motivert.

Snakk gjerne med foreldrene dine og si hva du faktisk opplever. De kan støtte deg og kanskje hjelpe deg når det er vanskelig. De kan også hjelpe deg med å få tilbake dine rutiner på søvn.

Finn små ting du gleder deg til gjennom skoledagen. Er det et fag du liker bedre enn annet? Noen du kan være med i friminuttet? Kanskje kan du ha med deg noe ekstra godt i matpakken eller kjøpe deg noe godt i kantina? Slike små ting kan være med på å gjøre dagen litt lettere.

Når det gjelder søvn er det mange råd og tips å lese i denne artikkelen.

Du kan også snakke med helsesykepleier om søvn og hun har kunnskap og erfaring til å kunne hjelpe deg til dette.

Håper at dette kan hjelpe deg til en bedre skolehverdag.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)