Kropp, trening og kosthold

Jente, 13

Alle er så tynne og fit og ser bare så perfekt ut. Jeg strammer inn magen min serr hele tiden og det har holdt på så lenge at det er blitt en vane. Vet at masse av det på sosiale medier er fake og redigert men jeg ser hele tiden perfekte kropper på gater osv. jeg trener hver dag og prøver så godt jeg kan og bli sunn. Jeg elsker faktisk å trene og tror kanskje jeg vil bli PT eller noe sånt typ. Jeg har trent lenge og er veldig opptar av og bli sunn. Men hele tiden får jeg i meg usunne ting. Trening har noe å si for å bli tynn og få de formene man vil men maten har nesten alt og si. Og det er også det jeg sliter mest med. Jeg sier til meg selv at jeg ikke trenger noe usunt, men dagen etterpå har jeg spist loff osv. det skjer hele tiden. Jeg vil gjøre alt for å bli tynn med stor rumpe, mellomrom mellom beina og store pupper(har nesten ikke pupper). Lurer egt bare på hva jeg skal gjøre. Jeg vil virkelig dette. Hvordan blir jeg meg motivert osv? Bare masse tips takk! Takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er bra at du er motivert for gode levevaner. Variert og sunt kosthold, og regelessig fysisk aktivitet er viktig og bra for deg. Hvordan lever familien din? Det kan være vanskelig å ha en annen livsstil enn resten av familien.

Når jeg leser det du skriver får jeg inntrykk av at du er mer kritisk til din egen kropp enn du trenger å være. Du spør om hvordan du kan bli mer motivert. Hva ønsker du å bli motivert til?

Tenk over hva du kan gjøre med situasjonen selv og hva andre kan hjelpe deg med? Det kan også være lurt å snakke med helsesykepleier om dette du tenker på. Helsesykepleier kan gi deg råd oh informasjon om hva som kan være lurt videre. Husk at du er god nok som du er uavhengig av hvordan du ser ut. Vi mennesker har ulik kropp, og det er begrenset hva du kan gjøre for å endre den. Med trening får du en fin, fast og spenstig kropp. Jeg vil fraråde deg å prøve og endre på noe som ikke er naturlig for din kropp.

Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.7.2022