Jeg stresser helt ekstremt med skoleresultater

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no, jeg forstår godt problemet ditt!

Det er kjekt å høre at du har en drøm om å bli lege og at du jobber hardt for å oppnå dette. Samtidig så tenker jeg at det er viktig at du får mer balanse i livet ditt, slik at du kan få bedre livskvalitet som du ønsker.

Jeg vil anbefale deg å forsøke noen av disse tingene:

• Du skriver ikke noe om hva du gjør på fritiden, men det vil være viktig å ha en balanse mellom skolearbeid og andre aktiviteter. Dette kan være både organiserte aktiviteter eller andre ting som du synes er kjekt. I tillegg er det viktig å være sosial med venner/ venninner. Å få andre impulser og opplevelser vil kunne dempe stressnivået ditt, noe som igjen kan gjøre det lettere å jobbe med skole når du skal det.
• Når det gjelder det med å gå over svar etter prøver vil jeg råde deg til å slutte med å gjøre dette gjentatte ganger. Du får uansett ikke gjort noe med det før du får resultatet tilbake.
• Det kan også være lurt å lage en oversikt over skolesituasjonen, for eksempel hvilke fag som er avgangsfag og hva kravet var sist år. Da kan føle på mer kontroll som kan dempe stresset ditt. Du kan også be om rådgivning på skolen.
• Jeg legger også ved en artikkel om stress som du kan lese, og se om noen av tipsene i den kan passe for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle stress i hverdagen?