Trives ikke på jobb, kan jeg slutte?

Hei, og takk for at du tar kontakt.

Det høres ut som du står i en vanskelig situasjon, og det er forståelig at du føler deg usikker på hva du skal gjøre. Her er noen råd og veiledning som kanskje kan hjelpe.

Oppsigelse av jobb

Du har som alle arbeidstakere rett til å si opp jobben din, selv om du nylig har bedt om å få jobbe annenhver helg. Det som er viktig, er at du sjekker din arbeidsavtale om hva som er din oppsigelsestid. Dersom det ikke står noe i arbeidsavtalen om oppsigelsestid, eller du ikke har en skriftlig arbeidsavtale, er oppsigelsestiden normalt en måned. Dette følger av arbeidsmiljøloven § 15-3.

Hvordan gå frem med oppsigelse

Dersom arbeidstaker sier opp, gjelder ingen spesielle formkrav, bortsett fra at oppsigelsen skal være skriftlig.

Vi anbefaler likevel at oppsigelsen leveres personlig eller sendes rekommandert, for å unngå tvil eller uenighet om arbeidstaker faktisk har sagt opp, og eventuelt når oppsigelsen skjedde.

Selv om du ikke trives på jobb, er det lurt å holde oppsigelsen nøytral og profesjonell. Det kan være utfordrende å kommunisere med en sjef du ikke har et godt forhold til, men det er viktig å være åpen og ærlig om dine intensjoner. Du kan for eksempel forklare at du har funnet en annen jobb som bedre møter dine behov for utvikling og trivsel.

Du kan også lese mer om oppsigelse her på vår temaside. Om du ser ned på den siden, under "Fra arbeidstakers side", står det om hvordan en oppsigelse fra arbeidstakers side skal skje.

Ta vare på egen helse

Det er viktig å huske på at din mentale og fysiske helse er viktigere enn å unngå konflikter på jobben. Du må tenke over hva som er best for deg. Hvis jobbsituasjonen påvirker deg på den måten du her beskriver, og har fått en ny jobb, vil dette kanskje bidra positivt til at du får det bedre.

Å ta steget til å slutte i en jobb kan være vanskelig, spesielt når man føler seg usikker. Men det er viktig å huske på at du har rett til å søke etter en arbeidssituasjon hvor du føler deg verdsatt og respektert.

Fullt forsvarlig arbeidsmiljø

Avslutningsvis ønsker jeg også få ta med at du som arbeidstaker har krav på et fullt forsvarlig arbeidsmiljø. Dette betyr at du ikke skal bli syk eller skadet av å være på jobb.

Arbeidsmiljøloven stiller krav om at arbeidsmiljøet skal være fullt forsvarlig, både fysisk og psykisk, og integritet og verdighet skal ivaretas. Det er arbeidsgiver som er ansvarlig for å sikre et godt arbeidsmiljø, men arbeidstaker plikter å medvirke.

Dersom du ønsker å fortsette på arbeidsplassen, er dette noe du kan ta opp med din arbeidsgiver og/eller ditt verneombud på arbeidsplassen. Du kan også ta kontakt med oss i Arbeidstilsynets svartjeneste, du finner vår kontaktinformasjon nedenfor.

Hvis du ønsker å lese mer om kravene loven stiller til arbeidsmiljø, kan du lese mer om dette her: Organisatorisk arbeidsmiljø og psykososialt arbeidsmiljø.

Lykke til!

Hilsen Elisabeth i Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende kortinformasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.