Er det farlig å spise Big One hver dag?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så lenge du får i deg alle de andre næringsstoffene som kroppen din trenger gjennom at du stort sett har et sunt og variert kosthold i de andre måltidene, og samtidig over tid får i deg omtrent like mange kalorier som du forbrenner, så vil det mest sannsynlig ikke skje noe spesielt med kroppen din selv om du spiser pizza til middag daglig.

Når det er sagt, så anbefaler vi generelt at du varierer hva du spiser gjennom dagene og ukene, slik at du er sikker på at du får dekket behovet for alle de næringsstoffene som du trenger for å vokse og utvikle deg slik som du skal.

Slike ferdigpizzaer inneholder ofte lite fiber, i tillegg til at de inneholder en del mettet fett og salt. Å spise nok fiber er viktig for en sunn og frisk tarm, samtidig som vi anbefaler å begrense inntaket av salt. Et alternativ kunne vært å velge en pizzabunn med mer fiber og ha på fyllet selv, da du kan velge å bruke litt mer grønnsaker og forskjellige typer topping. De aller fleste spiser mest grønnsaker til middag sammenlignet med de andre måltidene, så det å spise pizza til middag hver dag kan også føre til at du får i deg for lite grønnsaker.

Jeg legger ved et par artikler der du kan lese mer om våre råd for et sunt og variert kosthold, samt gode vaner for en god hverdag.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no