Hater skole og meningen med livet, er det vanlig eller overreagerer jeg?

Jente, 14

jeg skulle så gjerne ønske at jeg ikke eksisterte. jeg finner ingen mening med livet som gjør det bra å leve. ja, jeg har venner og en fin familie og masse folk som bryr seg om meg. men alt det vonde bare overlapper det gode. skole er noe av det som påvirker meg mest. jeg hater det mer enn noe annet. er dette vanlig eller er det bare jeg som overreagerer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår at du føler du ikke har mer å gi og at det virker håpløst og komme deg gjennom skolen. Det er helt ok å kjenne at man er sliten. Det er likevel bra at du har vært så modig at du har sagt fra og at du skal få hjelp.

Det er viktig at du har venner, en fin familie og masse folk som bryr seg om deg, samtidig kan du kjenne deg ensom med tankene dine.

Når vi ikke har det bra og går med tankene helt for oss selv, så kan det som er vondt og vanskelig vokse og vi kan streve med å finne gode løsninger eller tenke at det kommer til å bli bra igjen. Dumme tanker om livet er vondt men det er heldigvis også bare tanker. Dersom du er redd for miste kontrollen over tankene er det viktig å si fra til en eller noen voksne du har rundt deg. Du trenger ikke gå med dumme tanker helt alene!

Du hater skolen nå og det er vondt. Du sier ikke til oss hva det er som gjør at du gjør det men jeg skjønner at det er noe som gjør at du syns skolehverdagen er vanskelig å håndtere.

Ofte så kan også tankene våre få mye plass og ta mye energi fra oss. Da kan vi få tanker om å komme oss unna eller at vi ikke orker eller klarer mer. Jeg vil minne deg på at selv om det føles slik, så orker du mer og det kommer ikke til å være slik for alltid. Det kommer til å bli bedre igjen!

Jeg syns du skal snakke med foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om det som gjør at du hater skole og hva det gjør med livet ditt.

Jeg vil også anbefale deg å lage deg en liten oversikt over hver dag og hva du skal gjøre akkurat den dagen. Det kan hjelpe å holde vanskelige tanker og følelser borte. Det kan også føles mindre overveldende når man setter seg som mål og komme seg gjennom en og en dag på best mulig måte.

Følelser påvirker hvordan du tenker og tanker påvirker hvordan du føler deg. Med “hjelpehånda” får du hjelp til å sortere både tanker og følelser. Les mer om Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige.

Legger ved flere artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og alt godt. Du vil få det bedre snart:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 11.11.2026