Har mensen og undervekt en sammenheng?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Noen får mensen sent når de er undervektige. Det handler om at kroppen trenger fett for å produsere kjønnshormoner, og med lite fett i kosten eller underhudsfett på kroppen, så kan mensen bli forsinket eller verste fall falle bort.

Du skriver ikke noe om høyde og vekt, og derfor er det vanskelig å si noe eksakt om det.

Pass på at du får i deg alle delene av kostholdssirkelen hver dag. Det vil si at du spiser litt protein (kjøtt, fisk, egg, melk, ost, med mer), litt fett (det får du som regel automatisk når du spiser alle de andre matvarene, men du kan ha smør på brødet, olje på salaten med mer), litt karbohydrater (brød, poteter, ris, pasta og så videre).

Spiser du et variert og sunt kosthold så får du også i deg det du trenger av vitaminer og mineraler som er nødvendig for en sunn kropp.

Jeg synes du kan snakke litt med helsesykepleier på skolen din. Du kan gjerne vise helsesykepleier dette svaret, og så kan dere snakke mer om det. Det hjelper å snakke om det som tankene og følelsene er opptatt av. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Jeg ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no