Er det egentlig så mye koffein i energidrikker?

Jente, 20

Hei, anngående Monster energi drikke. det står på boksen selv at den innerholder (0.03%) koffein i en boks med 500ml i seg. uansett hvordan jeg gjør matten, må en av tre ting hvere feil; Koffein innhold, markedsføring (rykte), eller matten min selv. èn boks med monster 500ml (0.03%) kan umulig inneholde mere enn 15ml koffein, kontra èn kopp kaffe har ca. 40mg. hvordan har det seg så da att det over-alt står att Monster har høyt koffein-innhold, eller noe som hellst nært de 150, folk påstår at den har. helst forklar med tall, tankeprosess, og utregning så jeg kan sè hvordan det gir mening

Svar

Hei!

Hvis vi forsøke å regne ut koffeininnhold basert på opplysinngen du oppgir, d.v.s vi tolker "0.03%" koffein som 0.03 gram per 100 ml, så ser utregningen slik ut:

0.03 g = 30 mg (per 100 ml)

En boks med 500 ml inneholder da:

30 mg × 5 = 150 mg koffein 30 mg×5 = 150 mg koffein

Det kan være at feilen ligger i at du har tenkt 0.03% av 500 ml direkte, men 0.03% viser til masse (gram) per volum (ml), ikke milliliter koffein. Koffein veier mye mindre enn væske, så 0.03% betyr 30 mg per 100 ml, ikke 0.03 ml koffein.

Det stemmer altså at Monster blir sett på som en koffeinrik drikk som man skal være litt forsiktig med i mengder. Les mer om dette i artikkelen vår: energidrikker påvirker kroppen.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Besvart: 26.2.2025