Omgivelsene ser annerledes ut når jeg har angst, er dette normalt?

Jente, 19

Jeg har sletet med angst helt siden jeg var veldig ung. Jeg har følt på symptomer som jeg ikke har hørt andre beskrive før og jeg lurte på om dette er koblet til angsten? Når jeg gikk på barneskolen pleide jeg å få plutselige «anfall» der alt rundt meg så kjempelangt vekke ut og jeg har senere funnet ut at det passer helt med AWS(alice in wonderland syndrome). Det er vekke nå men jeg merker at når jeg er veldig stresset og får angst nå de siste årene, så får jeg en lignende følelse. Synet mitt endrer seg ikke, men jeg får en følelse av at omgivelsene ser annerledes ut. De kan se helt normal ut men jeg føler at de er mye mer åpne eller rare og det gjør meg bare enda mer redd. Det føles ut som om veggene er andre steder enn de er eller at de ikke er der i det hele tatt, jeg vet ikke helt. Det er ubeskrivelig men det er i hvert fall en sterk følelse av at omgivelsene endrer seg, og jeg prøver hardt å holde blikket mitt ned i bakken ellernoe for å unngå den rare følelsen. Er dette normalt?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette plager deg og oppleves skremmende. Det du beskriver er helt normalt, og noe som veldig mange mennesker som har opplevd angst vil kjenne seg igjen i. Vi kan også oppleve det ved høyt stressnivå.

Ved angst kan vi oppleve det som kalles derealisasjon. Det vil si at det rundt oss, omgivelsene våre, kan føles uvirkelige, fremmed eller som om det er en film. Ting kan føles fjernt og vi kan få en følelse av uvirkelighet. Det er ufarlig, men kan oppleves skremmende og ekkelt.

Jeg kan ikke gi deg et helt sikkert svar, da må en treffe deg og snakke med deg, men ut fra det du beskriver høres det ut som at det er dette du opplever.

Derealisasjon og Alice in Wonderland- syndrom kan ligne på hverandre.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med noen om disse tingene. Jeg vet ikke om du har vært i behandling for angst tidligere, men det finnes god hjelp mot dette.

Du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her, eller du kan bestille en time hos fastlegen din.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg, og les også gjerne denne artikkelen: Hva er angst?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 12.9.2026