Har en venninne som har det veldig vanskelig, hatt det i flere år

Jente, 14

Hei jeg har en vennine så har det veldig vanskelig hun har hatt det i flere år å helse venser svikter henne hun får ikkje hjelpen hun trenger når hun er hos legen. hun selvskader nesten hver dag å har selvmords tanker hun reposter mye om det å har nevnt det en par ganger. Eg sier eg er her altid for hun hver dag men eg kan ikke hjelpe hun. Eg er 14 hun blir 17. jeg vil ikke att dere skal si noe til foreldre eller ha politi banke på døra hennes da gjør dere der verre men har dere noen jeg kan kontakte for å få hjelpen hun trenger? Sist gang jeg sa detge til ung.no så kom politie på døra mi det var IKKE defor jeg skreiv kan dere si noen jeg kan kontakte denne gangen å gjør sånn hun får hjelp?. Uten att noen forledre blir innvolvert det er mitt siste ønske hu sa att hu ikke ville det å det respekterte eg så plis bare svar uten så send noen på min dør eller hennes!.

Hei,

Du skal selvsagt få et svar uten at vi sender noen på døra til deg. Vær trygg på det! Beklager veldig at det ble en ubehagelig opplevelse for deg!!

Det er vondt å være vitne til at noen du bryr deg om, ikke får den hjelpen hun trenger. Det at du er der for henne, er nok viktigere enn du tror og føler, men hun trenger selvsagt også hjelp av profesjonelle.

Hun kan selvsagt få hjelp uten at foreldre blir involvert. Men vi som jobber i helsevesenet er pliktig å varsle dersom det er akutt fare for liv, fordi det å redde liv er viktigere enn noe annet.

Du skriver at hun er 17 år. Da går hun kanskje på videregående skole. På skolen kan hun kontakte noen i skolehelsetjenesten, det kan være en sosiallærer, rådgiver eller en annen voksen som hun stoler på.

Hun kan kontakte Helsestasjonen for ungdom (HFU) i den kommunen hun bor i. De har ofte også psykisk helsearbeider eller psykolog, i tillegg til helsesykepleiere.

Selv om hun har fått avslag i spesialisthelsetjenesten (BUP), så kan fastlegen hennes rehenvise henne dit.

Det er også mye hun kan gjøre selv for å få en bedre hverdag. Det krever litt innsats, men gir uttelling på sikt.

Her er noen generelle råd:

All form for fysisk aktivitet fremmer søvn, humør, gir mer energi og forebygger psykiske plager.
Tilbring tid i naturen. En halv time er nok til at pulsen går ned og konsentrasjonen går opp (uten mobilen).
Senk kravene til deg selv og gi deg selv lov til å være uperfekt.
Bruk tid med mennesker du er glad i.
Gi deg selv skjermfrie perioder og forsøk å være til stede i livet ditt. Her og nå!

Bare minn henne på at hun ikke må gi opp!! Takk for at du stiller opp for henne!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.5.2026