Jeg blir stresset når jeg ikke kan skrive logg over det jeg spiser.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det er fint å lese at du har fått kontroll over spisingen din, men jeg blir bekymret når jeg leser hvor lite du spiser. Kroppen din trenger mere mat for at den skal fungere normalt. En ungdom på din alder skal ha oppfølging fra helsevesenet om det er nødvendig med vektnedgang.

Du spiser for lite mat og jeg anbefaler at du ber fastlegen din eller helsesykepleier til å sette opp en matplan til deg som er sunn for deg. Kaloritelling skaper utrygghet og stress. Du trenger å ha en matplan hvor det står beskrevet hva du skal spise til hvert måltid. Det vil hjelpe deg til å se hva du skal spise på en normal måte.

Når du drar på konfirmasjonsleir anbefaler jeg deg å se på hva de andre spiser slik at du kan spise normale mengder mat. Du vil ikke øke i vekt av å spise normal mengde. Du må spise til alle måltidene og det er viktig at du ikke hopper over måltider. Kroppen din må ha regelmessig tilførsel av næring slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse igjen.

Når du spiser lite over tid kan det føre både til anoreksi og til overspisingslidelse. Sult kan få hjernen din til å sende ut sterke sultsignaler slik at perioder med lite mat fører til perioder med overspising. Det er derfor helt nødvendig at du får støtte til å spise nok mat regelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser