Ble utsatt av vold av stefaren. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dette er kanskje litt stygt å skrive men jeg tenker at det i hvert fall er godt å lese at han ikke kan være voldelig mot deg mer! Men løsningen for deg er ikke å tenke på selvmord! For det finnes hjelp du kan få slik at du får det bedre med deg selv. Du kan aldri glemme det vonde han utsatt deg for, men du kan få hjelp til å lære deg å leve med de vanskelige tankene, følelsene og minnene slik at de ikke skaper like store problemer for deg som det jeg leser her at de gjør i dag.

Det å bli utsatt for vold av nære omsorgspersoner er en svært stor belastning og en ryggsekk man bærer med seg for resten av livet. Det kan gi store problemer og stor traumer for et helt liv.

Det er viktig å snakke med noen for på den måten å forsøke å bearbeide volden på best mulig måte. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, moren din, fastlegen din, eller andre du har tiltro til. Jeg skjønner det kan være vanskelig å oppsøke hjelp, men jeg håper du kan få mot til det. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du har opplevd og vært utsatt for, det du sliter med i dag og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis de voksne jeg har anbefalt deg her det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen (se vedlagte artikkel) og/eller Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no