Er det for mye å drikke en hel kartong med biola?

Hei!

Det er ikke farlig å drikke en hel kartong biola på en dag. Biola er, som melk og andre meieriprodukter, en god kilde til både kalsium, protein, jod og en del andre viktige næringsstoffer, så dette er en matvare som gjerne kan inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold.

Når det er sagt, så inneholder en del av biolatypene med smak også en del sukker. Det kan derfor være lurt å begrense inntaket noe, kanskje til et par glass om dagen selv om det ikke farlig å drikke mer.

I disse artiklene kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt, variert og balansert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no