Er det normalt å ville fortsette å være tynn når jeg får kommentarer på det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg synes at det er en uting å kommentere på noens utseende! Uansett hva det gjelder om utseende. Og så er det er liksom mer lov å kommentere når folk er tynne enn når folk er tykke. Jeg synes ikke noe av det er greit.

Det kan høres ut som at du har et usunt forhold til mat og måltider. Det er viktig å spise regelmessig og sunt, for at kroppen skal trives og yte deg det beste både fysisk og psykisk.

Prøv å la være å tenke så mye! Bare spis dine 4-5 måltider daglig, og hvis matlysten svikter deg noen dager, så spiser du litt allikevel til den vante tiden.

Personer som strever med matlyst, bør spise etter klokka, ikke etter lysten. Og de dagene du har økt matlyst, bør du heller ikke spise flere måltider enn det som er vanlig, og i tillegg prøve å holde deg til de vante mengdene.

Vær stolt av kroppen din, uansett! Den er din den er unik og den passer akkurat for deg, selv når den forandrer seg. Det er helt normalt å gå opp i vekt i puberteten. Kroppen din skal forvandles fra en pikekropp til en kvinnekropp, med pupper, rumpe, mage, hofter og lår. Slutt å gå på vekten, vær fornøyd med kroppen din uansett fasong og størrelse. Det beste er en sunn og sterk kropp, og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Å hoppe over måltider er aldri bra. Det å rote det til med å slurve med spisingen, kan påvirke sultfølelsen og det ønsker du ikke. Både sult og metthetsfølelse er viktige for kroppen.

Du får øve på å overhøre dem som slenger kommentarer. Du har også lov å si til de som gjør det, at det ikke passer seg å kommentere på andres utseende.

Jeg tror noen, helt misforstått, mener det som et kompliment å kommentere når folk er tynne, at de faktisk ikke mener noe stygt med det. Det gjør det ikke bedre.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, hun kan nok hjelpe deg med å komme tilbake til gode sunne mat- og måltidsvaner.

Det ligger noen gode artikler under svaret. Det er ikke sikkert du synes alle passer for deg, men de gir deg økt kunnskap.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier