Jeg tisser på meg når jeg skal trene, hva gjør jeg?

Hei!

Tolker teksten din slik at du tisser på deg, selv om du tisser før trening?

Mest anbefalt er trening av bekkenbunnsmuskulatur. For mange kan det å styrke bekkenmuskulaturen være nok til å stanse de ufrivillige lekkasjene. Disse øvelsene finner du her.

Jeg vil også anbefale deg å ta dette opp med fastlegen din. Der kan du også få tips til trening for bekkenbunnen. Du kan også få hjelp til dette hos helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Her kan du se flere tips til hva du kan gjøre.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no