Hvordan endre ubalanse mellom overkropp og bein?
Gutt, 16
Hallo. Tidligere gikk jeg på apodorm grunnet narkolepsien jeg har og gikk veide 90 kg på 12 år. Slutta med den medesinen og startet å trene boksing som hjalp mye med søvnen. Det jeg er frustrert over er at lår og rumpeområdet fortsatt er i ubalanse i overkroppen. Jeg trener nå styrketrening 3-4 ganger i uka og nå. Det har gått 2 år siden jeg begynte å miste vekt og har trent forskjellig som boksing/kickboksing og på treningsenter. Det plager ikke meg så mye nå, men lurer fortsatt på hvorvor det er sånn. Litt komplisert sak kanskje og det beste er vel å snakke med legen, men spør her siden det er et litt ømt tema for meg.
Svar
Hei!
Så bra at du trener!
Slik jeg tolker spørsmålet ditt lurer du på hva du kan gjøre med ubalansen mellom overkropp og lår-/ rumpeområdet? Hvis det ikke var det du lurte på kan du bare endre teksten og sende inn nytt spørsmål.
Det er ikke noe fasit-svar på hvordan man bør trene, heller ikke på hvordan kroppen regerer på treningen. Jeg vet ikke hvilke øvelser du allerede gjør, men kanskje du kan dra fordel av å legge inn flere styrkeøvelser for rumpe og lår. Se eksempler i artikkelen jeg har lagt ved.
En personlig trener eller fysioterpeut lan også hjelpe deg med treningsøvelser som er gode for deg.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.12.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål