Er det normalt å ha dårlig samvittighet når man spiser?

Jente, 16

Jeg er usikker på om jeg har en spiseforstyrrelse eller ikke, fordi føler det er «normalt» og oppleve litt dårlig forhold til mat til tider. Jeg spiser mat men jeg har alltid tanken om å bare slutte å spise, jeg får alltid høre at jeg absolutt ikke er feit, men likevel ser jeg på meg selv som feit. Helt siden jeg var 12-13 har jeg tenkt på kosthold og trening. Og jeg kan ofte falle i en dårlig tid med meg selv hvis jeg ikke får trent og føler alt går tilbake som før. Jeg har også prøvd å spy opp maten min hvis jeg angrer på det jeg har spist. Ofte får jeg veldig skyldfølelse hvis jeg har overspist og spesielt når jeg spiser for mye. Og hele tiden når jeg spiser tenker jeg alltid på kalorier og hvor mye dette kommer til å inneholde. Hver natt før jeg legger meg går jeg over hva jeg har spist, og ofte ender det med at jeg får skyldfølelse. Er dette en spiseforstyrrelse eller er dette normalt?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be om en undersøkelse hos fastlegen eller helsesykepleier. Det er ikke vanlig å ha dårlig samvittighet når man spiser. Du trenger hjelp og støtte til å finne ut hvilken type oppfølging du skal ha.

Det er ikke alltid så lett å vite om man har et dårlig forhold til mat eller om det har utviklet seg til å bli en spiseforstyrrelse. Du har strevd lenge med mat og du strever mer enn det som er "vanlig". Du trenger oppfølging og hjelp til å spise regelmessige måltider med nok mat. Du trenger også hjelp til å se på vektkurven din for å finne ut hvor du skal ligge på vektkurven din for at vekten skal være sunn for deg.

Helsesykepleier har oversikt over hvor din vektkurve har ligget i oppveksten. Du kan også snakke med foreldrene dine slik at du får god støtte fra dem.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 31.3.2025