Jeg vet ikke helt hvem jeg er lenger

Hei,

så fint at du skriver til oss om hvordan du føler det.

Jeg forstår at det er frustrerende å ikke vite hvem du er, hvordan du vil være og hvordan du skal være deg selv.

Det å finne sin identitet tar tid og jeg tror de fleste i tenårene ikke har dette helt klart for seg. Vi mennesker er så og si alltid i en prosess og i endring. En ting du føler at du er eller står for i dag, kan endre seg neste uke.

Vi er ikke bare på en måte, men sammensatte og i endring. Det er helt normalt.

I tenårene gjennomgår hjernen like store endringer som den gjorde de to første leveårene. Så det skjer enorme endringer i hjernen, den modnes og er ikke ferdig utviklet før i 20-årene. Dette kan også bidra til at tanker om identitet er enda mer forvirrende.

En ting som kanskje kan være litt til hjelp, kan være å skrive dagbok. Skriv ned hvilke følelser du får i ulike situasjoner. Skriv ned hvilke meninger og holdninger du er sikker på at du har og hvilke du er usikker på. Hva reagerer du på, hva gjør deg trist, glad, usikker, redd, sint o.s.v.

Dette kan gjøre det litt klarere for deg og gi deg et bedre bilde av hvem du er og hva du står for.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no