Jeg er usikker på kroppen min, veksler mellom å spise lite og mye.

Jente, 15

Hei! Jeg har alltid vært veldig usikker på meg selv og kroppen min. Siden jeg var sånn 11 år har jeg tenkt og følt at jeg har vært mye større en de rundt meg. Som årene har gått har jeg bare blitt mer og mer usikker på meg selv og nå tar det helt knekken på meg. Litt etter jeg fylte 13 begynte jeg å spise mindre osv i håp om å gå ned i vekt, men etter et par uker med det fikk jeg «panikk» og bare lette etter mest mulig mat som mulig og stappa det i meg, jeg ville ikke dette fordi jeg følte jeg ødela alt jeg hadde gjort de siste ukene da, men jeg klarte liksom ikke å slutte å stoppe å spise. Etter jeg hadde spist mye da så følte jeg på stor skam og angret. Dagene etter dette skulle jeg spise mindre igjen, men det gikk bare 1 uke til det samme skjedde igjen. Dette har jeg holdt på med i snart 2 år og jeg blir veldig sliten og lei meg av det. Jeg hater virkelig utseende mitt så mye og jeg blir kvalm av tanken på hva jeg holder på med.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har strevd så lenge med mat og vanskelige tanker om kropp. Det finnes hjelp og jeg anbefaler deg å be foreldrene dine om hjelp og støtte. Dere kan sammen finne ut om du skal ha behandling på BUP eller om du skal snakke med helsesykepleier sammen foreldrene dine.

Når du i perioder spiser lite vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler. Disse sultsignalene vil føre til at du etterhvert overspiser. Dette er kroppens smarte måte å overleve på. Det er derfor helt naturlig at etter en periode med lite mat så vil du få økt matlyst slik at du spiser mer enn du hadde tenkt.

Veksling mellom underspising og overspising kan være tegn på spiseforstyrrelse. Det er derfor viktig at du får hjelp til å stabilisere matinntaket ditt. Det kan foreldrene dine hjelpe deg med samtidig som de får veiledning fra fastlege og BUP.

Det er helt nødvendig at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat til omtrent samme tider daglig. Da vil kroppen bli vant til at den får regelmessige måltider slik at den intense sulten avtar. Dette vil også stabilisere blodsukkeret ditt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.7.2023