Jeg har slitt veldig med å puste den siste uken, hvorfor?

Hei!

Jeg forstår at en slik følelse er ubehagelig. Det er dessverre ikke mulig for meg å gi deg noe sikkert svar på hvorfor akkurat du har denne følelsen uten å stille deg flere spørsmål eller undersøke deg. Men jeg kan si litt om de 2 mest sannsynlige årsakene som slår meg slik du beskriver det.

En av dem er astma. Mange med astma føler at de ikke får nok luft når de har anfall som kan fremprovoseres av trening, irritanter som parfyme, kald luft, allergier, eller komme uten kjent årsak, da er det oftest slik at de sliter med å puste ut. Astma er vanligere hos de med atopiske sykdommer, både selv eller i familien. Dette vi si astma, allergier og atopisk eksem.

Den andre sannsynlige årsaken er angst. Hjertebank og en følelse av å ikke få nok luft er veldig vanlige symptomer ved angst og stress.Da er det vanligvis en følelse av å ikke kunne trekke pusten fullstendig. Mange blir sittende å tenke på å puste og hvordan det kjennes ut. Noen syns det hjelper å holde pusten så lenge de kan for å så kjenne at "joda, - jeg får faktisk nok luft" når de begynner å puste igjen.
Det som er viktig å være klar over er at følelsen av å ikke få nok luft forsterkes av angsten og bekymringene følelsen gir. Tanker som "Hvorfor kjenner jeg på dette? og "Er det noe alvorlig galt med meg?" gjør at mange blir superfokusert på hva som foregår i kroppen. Da er det vanlig å kjenne på og legge merke til mange ting i kroppen som er helt normalt og alltid har vært der, men som du ikke har tenkt over tidligere. For eksempel følelsen av hjertet som slår i brystkassen når vi skal sove, lyden av hjerteslagene når øret ligger mot puten, eller en liten stikkende følelse i magen som går raskt over. Jo flere slike ting vi oppdager jo mer leter vi etter flere fordi vi er bekymret. Dette er helt normale tanker, følelser og bekymringer - og absolutt ikke tegn på at noe er galt.

Hvis du ønsker en vurdering av disse plagene med pusten så må du oppsøke fastlegen. Legen kan finne ut hva plagene kommer av og hjelpe deg videre. Dette kommer til å gå fint. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen